Home Blog Life Transforming Habits Αναζητώντας την ευτυχία

Αναζητώντας την ευτυχία

Βρες την Ευτυχία

Τι είναι ευτυχία; Πως μπορώ να πετύχω την απόλυτη ευτυχία; Τι χρειάζεται να κάνω για να φτάσω σε μία τέτοια κατάσταση και πως θα το καταλάβω όταν είμαι εκεί;

Τί είναι ευτυχία;

Τί είναι ευτυχία;

Αέναα ερωτήματα, τα οποία κυνηγάει ο άνθρωπος από τις απαρχές της ιστορίας του. Από τον Πλάτωνα και την Ακαδημία του και στη συνέχεια τον Αριστοτέλη και το Λύκειο, στα βάθη της Κίνας και τον Κομφούκιο, φτάνοντας στον 21ο αιώνα και περιλαμβάνοντας όλες τις θρησκείες και φιλοσοφίες η ευτυχία είναι ο απόλυτος σκοπός.

 

Φτάνοντας στο τώρα και στις μοντέρνες κοινωνίες, φαίνεται ότι η ανάγκη του ανθρώπου για ευτυχία και καλή ζωή έχει αυξηθεί. Στις δυτικές κοινωνίες και στην ανερχόμενη Κίνα, όπου τα υλικά αγαθά είναι σε αφθονία, έχει παρατηρηθεί αύξηση στα περιστατικά κατάθλιψης. Μελέτες δείχνουν ότι από τις δεκαετίες του 60’ και 70’ υπάρχει διπλασιασμός των περιπτώσεων κατάθλιψης και σε αναλογία με τους δείκτες ποιότητας ζωής. Περισσότερα υλικά αγαθά και περισσότερη κατάθλιψη λοιπόν. Τι γίνεται λάθος;

Διάβασε κι αυτό

 

Είσαι ευτυχισμένος;

Είσαι ευτυχισμένος;

Ο ίδιος ο προσδιορισμός της ευτυχίας αποτελεί αίνιγμα για τον περισσότερο κόσμο. Τι είναι ευτυχία; Πως θα την καταλάβω; Πολλοί την μπερδεύουν με την επιτυχία ή με έναν στόχο. Σίγουρα η επίτευξη ενός στόχου ή μία επιτυχημένη καριέρα θα βοηθήσουν να πλησιάσουμε προς την ευτυχία, αν είναι συνειδητές επιλογές μας, αλλά δεν είναι ευτυχία. Αν προσπαθούσαμε να δώσουμε έναν ορισμό για την ευτυχία, θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι μία συλλογική εμπειρία τέρψης και νοήματος, ευχαρίστησης και σκοπού. Κάνοντας το διαχωρισμό η τέρψη είναι παροντικό όφελος ενώ ο σκοπός είναι το μελλοντικό. Συναίσθημα και λογική λοιπόν.

 

Σύμφωνα με τον Γάλλο αναγεννησιακό φιλόσοφο Michel de Montaigne «Το αριστούργημα του ανθρώπου είναι να μπορεί να ζει με σκοπό». Είναι απαραίτητο να υπάρχει ένας απώτερος σκοπός. Τα συναισθήματα από μόνα τους, όσο καλά και αν είναι καλύπτουν τις τωρινές μας ανάγκες. Φροντίζουν να μας θυμίζουν ότι είμαστε ζωντανοί. Χωρίς αυτά δεν θα είχε νόημα η ζωή μας καθώς δεν θα είχαμε ώθηση και κίνητρο για να πάμε παρακάτω. Δεν είναι τυχαίο ότι είναι το αλατοπίπερο της ζωής. Αναλύοντας το μέσω του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού, είναι αυτή η ικανοποίηση με την ολοκλήρωση μίας διαδικασίας, που μας κινεί να ξαναπροσπαθήσουμε. Το συναίσθημα μας θυμίζει πόσο καλά νιώσαμε όταν κάναμε κάτι και μας ωθεί να το κάνουμε ξανά και ξανά. Από την άλλη, χρειαζόμαστε τη λογική και τον σκοπό. Αν λειτουργούσαμε μόνο με συναισθήματα, θα καταλήγαμε σαν τα υπόλοιπα όντα αυτού του πλανήτη. Μία αέναη καθημερινότητα δεσμευμένη από έντονα συναισθήματα, χωρίς απώτερο στόχο και προοπτική. Ο σκοπός δίνει προοπτική στη ζωή. Η έννοια του κοινού σκοπού έχει ωθήσει την ανθρωπότητα σε κατορθώματα που κανένας από μόνος του δεν θα μπορούσε να πετύχει. Αυτό το αίσθημα πλήρωσης και ολοκλήρωσης μπορεί να οδηγήσει στην ευτυχία.

 

Πως μπορώ να ξέρω τι είναι ιδανικό για εμένα;

Ο μόνος τρόπος για να ξέρεις, είναι να μάθεις να ακούς τον εαυτό σου. Να το τολμήσεις και να μάθεις να το κάνεις κάθε μέρα και σε κάθε δραστηριότητα σου. Ενδόμυχα, ξέρουμε τις απαντήσεις για κάθε μας πρόβλημα, καθώς το υποσυνείδητο μας δουλεύει για εμάς όσο και αν το αγνοούμε. Το μόνο που χρειαζόμαστε σε καθημερινή βάση, είναι να αφιερώσουμε λίγο χρόνο και να ρωτήσουμε τον εαυτό μας κάποιες απλές βασικές ερωτήσεις. Αυτά που κάνω έχουν ουσία για εμένα; Μου προσφέρουν ικανοποίηση; Το μυαλό μου συμφωνεί με αυτά που κάνω ή αντιδρά και μου λέει να ασχοληθώ με κάτι άλλο στο διαθέσιμο χρόνο μου; Η καρδιά μου, συμφωνεί ή μου λέει να αλλάξω τρόπο ζωής; Συνεπώς πρέπει να μάθουμε να ακούμε και την καρδιά και το μυαλό μας. Συναίσθημα και λογική λοιπόν.

Συναίσθημα και λογική

Συναίσθημα και λογική

Αξιολόγησε τις καθημερινές σου δραστηριότητες.

Θέλω να αλλάξω αλλά δεν ξέρω πώς να αξιολογήσω την καθημερινότητα μου.

Σίγουρα είναι δύσκολο να μετρήσουμε την εσωτερική κατάσταση του μυαλού και της καρδιάς μας για να βρούμε τρόπους να γίνουμε πιο ευτυχισμένοι. Αυτό που μπορούμε να κάνουμε, είναι να αξιολογήσουμε τις καθημερινές μας δραστηριότητες για να δούμε πόσο ευχάριστες και πόσο νόημα έχουν για εμάς.

Πως γίνεται αυτό;

Αφιερώνοντας μερικά λεπτά κάθε ημέρα, για να γράψουμε και να στοχαστούμε πως αξιοποιήσαμε το διαθέσιμο χρόνο μας. Για παράδειγμα, μπορεί να διαπιστώσουμε ότι αφιερώνουμε πολύ χρόνο σε δραστηριότητες που θα μας βοηθήσουν αργότερα στη ζωή μας αλλά δεν τις απολαμβάνουμε καθόλου. Ή μπορεί να διαπιστώσουμε ότι κάνουμε πράγματα που ούτε θα μας ωφελήσουν στο μέλλον, ούτε μας προσφέρουν άμεση ικανοποίηση. Κάνοντας αυτή την άσκηση για μία με δύο εβδομάδες, θα μπορέσουμε να αναγνωρίσουμε ένα μοτίβο στη συμπεριφορά και τις συνήθειες μας. Παρόλο που υπάρχουν βασικές αρχές που μπορούν να μας βοηθήσουν να δημιουργήσουμε μία ικανοποιητική ζωή, δεν υπάρχει μαγική συνταγή που να κάνει για όλους. Είναι προφανές ότι οι άνθρωποι είναι πολυδιάστατα, διαφορετικά και μοναδικά όντα. Η διαφορά είναι ότι εστιάζοντας στις καθημερινές σου δραστηριότητες, μπορείς να δεις πέρα από τις γενικές αρχές που διέπουν τη ζωή και να εστιάσεις σε εκείνες τις αρχές που διέπουν τη δική σου ζωή.

Συναίσθημα και λογική λοιπόν.

 

Καλή συνέχεια.

Το Όραμα του HumanAdvanced.com είναι να λειτουργήσει σαν Φάρος βελτίωσης, εξέλιξης και πραγματοποίησης ονείρων. Έχει την μοναδική ιδιότητα να συνδυάζει την αιχμή των γνώσεων από τις σημαντικότερες και πιο χρήσιμες Επιστήμες της σύγχρονης κοινωνίας - όπως Ψυχολογία, Επικοινωνία και Συναισθηματική Νοημοσύνη – και να τις μεταφέρει στον αναγνώστη με έναν τρόπο μεταδοτικό και κυρίως πρακτικό, ώστε να μπορέσει να εφαρμοστούν άμεσα, αυτές τις γνώσεις και να βιώσει την βελτίωση που θέλει σε όποιον τομέα τον απασχολεί περισσότερο, αλλά και εν τέλει να καταφέρει την Αλλαγή που πάντα ήθελε στην ζωή του.