Home Blog Emotional mastery

Emotional mastery

Emotional mastery - Master your Emotions
Μην αφήνεις τους άλλους να σε ορίζουν

Αρνητισμός. Όταν η γκρίνια περνάει σε άλλο επίπεδο. Όλοι μας ξέρουμε την κατάσταση που επικρατεί εκεί έξω. Έχουμε δει τα αποτελέσματα που έχει η οικονομική...

Τί σε κάνει να τρέμεις;

Έχει κάτι η έκθεση μπροστά σε κόσμο που μπορεί να αποδιοργανώσει ακόμα και τους πιο ικανούς. Κάποιες φορές έχει πλάκα να βλέπεις ανθρώπους γεμάτους αυτοπεποίθηση...

Πως βγαίνεις από αυτή την κατάσταση;

Μία από τις μεγαλύτερες ανάγκες του ανθρώπου είναι αυτή της συνύπαρξης με άλλους ανθρώπους. Η ανάγκη μας να ανήκουμε κάπου, καλύπτει ένα από τα μεγαλύτερα...

Αντιμετώπισε τους φόβους σου - Αποφυγή

‘Η αλλιώς: Μάθε να εκτονώνεις έγκαιρα  και αποτελεσματικά την ένταση που συσσωρεύεις μέσα σου. Οι περισσότερες συγκρούσεις είναι εσωτερικές και όχι εξωτερικές. Πόσες φορές έχεις “καταπιεί” αυτό...

Ο έλεγχος των συναισθημάτων δεν είναι απαραίτητα καλός

Πόσο δύσκολο είναι να εκφράσεις τα συναισθήματα σου; Πολλοί από εμάς μεγαλώνουμε σε κλίμα εσωστρέφειας. Σε μία χώρα με αρκετές ανατολίτικες επιρροές μία από τις...

Αποστασιοποιήσου μέσα στην καθημερινότητα

Πότε ήταν η τελευταία φορά που πέρασες 10 ή 20 λεπτά χωρίς να κάνεις τίποτα απολύτως; Όχι, δεν εννοούμε να δεις τηλεόραση για 20 λεπτά...

Θα τα παρατήσεις ή θα μάθεις από αυτό;

Αποτυχία. Μία λέξη φόβος και τρόμος. Όσο μεγάλο ή μικρό είναι το εγχείρημα που επιχειρείς, όσο σημαντικό ή ασήμαντο, η λέξη αποτυχία μπορεί να...

Τι σκέφτεται αυτός που σου παίρνει συνέντευξη;

Αν και η συνέντευξη είναι το δυσκολότερο μέρος κάθε αναζήτησης εργασίας,  αντιμετωπίζεται συχνά ως η τέλεια ευκαιρία για να δείξεις τον καλύτερο εαυτό σου και τις...

Μήπως συναντάς πολλά εμπόδια στη ζωή σου;

Σήμερα θέλω να μοιραστώ μαζί σας μία σκέψη: Από τη μια βρισκόμαστε εμείς οι άνθρωποι που κάνουμε συνέχεια σχέδια και πλάνα. Και από την...

Η ηλικία είναι σημαντική;

Η ηλικία δεν έπαιξε ποτέ ιδιαίτερο ρόλο για εμένα. Δεν θα αρνηθώ ότι σε κάποιες καταστάσεις, έπιανα τον εαυτό μου να αναρωτιέται για την ηλικία...

Υπάρχει τρόπος να τις πάρεις μόνος σου;

Η αναποφασιστικότητα μπορεί να επηρεάσει όλες τις κινήσεις της ζωής σου. Από τις πιο μικρές μέχρι τις μεγαλύτερες.   Μπορεί ο τίτλος να σου φαίνεται...

Πως μπορώ να διαχειριστώ τον θυμό μου;

Υπάρχουν καταστάσεις όπου αισθάνεσαι ότι δεν μπορείς να ελέγξεις το θυμό σου; Ενώ λειτουργείς κανονικά, συμβαίνει κάτι το οποίο σε ωθεί στα όρια σου...

Αντιμετώπισε το φόβο σου

        Εντάξει, ο φόβος είναι μέρος της ζωής όλων μας. Όλοι έχουμε κάποια πράγματα ή καταστάσεις που τα φοβόμαστε. Αν ο...

Θυμάμαι όταν ήμουν μικρός και οι γονείς μου με περνούσαν πασαρέλα από συγγενείς και φίλους, καμαρώνοντας για εμένα, όλοι με ρωτούσαν το ίδιο πράγμα.   ...

Σίγουρα έχεις επιτύχει κάτι στη ζωή σου. Σου επέτρεψε ο εαυτός σου να το απολαύσεις ή σε γέμισε με αμφιβολίες για το αν πραγματικά την αξίζεις;

Είμαι σίγουρος ότι για να διαβάζεις αυτό το blog έχεις επιτύχει κάποια πράγματα στη ζωή σου. Και η σιγουριά έγκειται στο ότι είσαι αναγνώστης...

O Steve Carell, σε μια φοβερή κωμωδία, ερμηνεύει έναν όχι και τόσο έξυπνο κατάσκοπο που οι πράξεις του όμως πάντα οδηγούν στην επιτυχία!

Είναι σίγουρο. Όλοι, έστω μια φορά στη ζωή μας, παρατηρώντας έναν επιτυχημένο άνθρωπο, αναρωτιόμαστε φωναχτά ή όχι το εξής: "Δεν μπορεί να έχει επιτύχει...

Σε συνέχεια του προηγούμενου άρθρου μας σχετικά με την Αισθησιακή προσέγγιση στην Πώληση, συνεχίζουμε με το δεύτερο μέρος της αναφοράς μας στις αισθήσεις των...

σχέσεις για διαταραχές προσωπικότητας

Υπάρχουν πολλές σχέσεις που δεν είχαν την τύχη να ποτιστούν από το Άγιο Δισκοπότηρο. Μπορεί να ξεκίνησαν με τις καλύτερες των προθέσεων όμως η...

πίεση και άγχος

Έχουν υπάρξει στιγμές όπου όλοι μας έχουμε αναρωτηθεί πως γίνεται οι κορυφαίοι κάθε είδους και αθλήματος να πετυχαίνουν απίστευτες επιδόσεις κάτω από εξαιρετική πίεση....

Πως να έχεις ισχυρό αυτοέλεγχο

Πόσο αυτοέλεγχο πιστεύεις ότι έχεις; Πόσο χρόνο μπορείς να αντέξεις μέχρι να υποκύψεις σε μια παρόρμηση; Πολλές φορές, παρόλο που δηλώνουμε στον εαυτό μας...

Πως θα ένιωθες αν κάποιος σου έλεγε ότι η μητέρα σου αλλά και το facebook χρησιμοποιούν τη χειραγώγηση για να σε πείσουν να αλλάξεις την συμπεριφορά σου;

Ο σοφός λαός της χώρας που ζούμε, πολύ συχνά μέσα από την τέχνη, έχει φωτογραφήσει και περιγράψει τις καταστάσεις εκείνες που φαίνεται ότι το...

Όσοι αξιοποιούν την χειραγώγηση, ενεργοποιούν τους εγγενείς μηχανισμούς μας, που μας επιβάλλουν το να πάρουμε μια απόφαση για αλλαγή συμπεριφοράς.

Το 2012, εκπρόσωπος μιας ομάδας νεαρών στην Αμερική, ονόματι PhoneLosers, κάνει μια εκπληκτική φάρσα σε μια από τις μεγαλύτερες πολυεθνικές. Καλεί τα καταστήματα και...

Το να επηρεάζεις και να έχεις τους ανθρώπους σου στοιχισμένους στους στόχους και τις αξίες, είναι σημαντικό σημείο αξιολόγησης για την απόδοση ενός αρχηγού!

Σε συνέχεια του προηγούμενού μου άρθρου για την επιρροή μέσω παραδείγματος συνεχίζουμε την σειρά μελετώντας τους τρόπους που μπορούμε να αξιοποιήσουμε ώστε να καταφέρουμε...

Το να καταφέρεις να πείσεις είναι ικανότητα και φθάνει στα όρια της τέχνης. Της τέχνης της επιρροής. Πως μπορείς να ασκήσεις επιρροή μέσω παραδείγματος?

Μια από τις σημαντικότερες ικανότητες ενός στελέχους, είναι φυσικά η ικανότητα να πείθει τους συνεργάτες του, τους γύρω του και εν γένει το περιβάλλον...

Τεχνικές για να αλλάζεις τα συναισθήματα σου.

Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε ότι για τα συναισθήματα που βιώνουμε έχουμε την απόλυτη ευθύνη. Αυτό φυσικά δεν σημαίνει πως πρέπει να αισθανόμαστε άσχημα...

Τεχνικές για αντιμετώπιση της ανησυχίας

Η ανησυχία είναι μια φυσική αντίδραση σε πολλές καταστάσεις της ζωής. Τις περισσότερες φορές ανησυχούμε για καταστάσεις που δεν έχουν έρθει ακόμα αλλά ο...

Tα επίπεδα άγχους και ανησυχίας, κυρίως προέρχονται από κακή διαχείριση (Management) και αδύναμη ηγεσία (Leadership) και δευτερεόντως από το αντικείμενο.

To 2011 μια έρευνα από ομάδα Αυστραλών κοινωνικών επιστημόνων έδειξε μεταξύ άλλων πως το να ζούμε και να εργαζόμαστε σε μια δουλειά που δεν...

Εκτός από την καλλιέργεια της δημιουργικότητας, υπάρχουν πολλοί τρόποι για τη βελτίωση της μνήμης,  που μπορεί κανείς να μάθει, ενδεχομένως με τη βοήθεια ενός...

Δημιουργικότητα και Επιστήμη συνδυάζονται με νέους τρόπους.

Η αναζήτηση για τη δημιουργικότητα φαίνεται να κλιμακώνεται σε κάθε γενιά καθώς έχει πλέον καθιερωθεί ως βασική ικανότητα για όλους τους εργαζόμενους . Την...

Λόγοι που Φοβάσαι την Αβεβαιότητα Αβεβαιότητα Αβεβαιότητα είναι η ανησυχία που αισθανόμαστε για ένα άγνωστο μέλλον ή για ένα γεγονός που δεν έχει έρθει ακόμα....